やっと体重も目標に近づき、マイナス１０kgまで落ちてきた。
この頃になると、栄養にも気をつけるようになった。毎朝の食事に、亜麻仁油を納豆に入れて食べるようになったのもこの頃から。亜麻仁油って、何となく聞いたことはあるけど、効能なんかは全く知らなかった。
ある日、ファミリー○―トに売られているバターコーヒーを試しに飲んだところ、とても美味しく感じた。何で作られているのか表示を見てみると、「MCTオイル」というものが入っていた。何かすごいもののようなことが書かれている。何だこれは？と、ネットで調べると、とにかくとても良質の油らしい。
色々な効果が期待できるらしいが、私が一番魅力を感じたのは、
”通常、糖質制限やカロリー制限などの食事を制限するダイエットを行うと、ブドウ糖が不足し、脳内がぼーっとした状態になる。ところが、MCTオイルを摂取することにより脳が活性化し、集中力が増す。仕事や勉強の効率が落ちずに、むしろ上がる”
というもの。
私が経験した、糖質が不足すると頭が働かなくなる状態・・・。最近はすっきりしてきたが、できることなら今よりも頭の働きを良くし、記憶力や集中力を上げたい。簡単に言うと頭が良くなりたい！！
最近は、年齢のせいもあるのか「うっかり」が多くなってきた。
この「MCTオイル」は、認知症や若年性アルツハイマーにも効果があるようだ。とても魅力を感じる。
そんなこともあり、MCTオイルを買おうとネットで調べると、びっくりするほど高い！！
しかも量が少ない。そこで、また自分に都合の良い理屈を頭の中でこねた。
「別に今はアルツハイマーでも認知症でもないのだから、ここまで良いものじゃなくても良いんだけどな・・・。似たような良い油でもっと安くて量が多く、頭の働きが良くなるものでＯＫ」という結論が出た。そしてすぐに「良い油」を探した。
すると、いろいろなものが出てくる出てくる！！
その中でも、亜麻仁油がとても良いということが分かった。「オメガ３脂肪酸」というもので、酵素と一緒に摂ると即効性があるとネットには載っていた。
これだ！！と思い、一日小さじ１杯として１ヶ月使える量が入った亜麻仁油を購入！
早速翌日から飲んだ。私の飲み方は、納豆に小さじ１杯の亜麻仁油を混ぜて、酵素が入った「すっきりフルーツ青汁」と、ゆでたまごを一緒に食べるというものだ。
この時にはちょうどプロテインもなくなったので、朝の食事は酵素の入った青汁に替えた。
