「最近、居酒屋に行ってないね～」
そんなことを彼と話ししていた。
そう！糖質制限をしてからというもの、休日に外食はしてるけど、夜ではなく昼限定！
無意識のうちに、お酒を飲んでしまうような場所は避けていたのかもしれない。
「久しぶりに行こうかぁ～」ということになり、早速お洒落をしてレッツゴ～～（昭和か）。
夜に外食というのは、昼間とは違い、何だかデートをしているようなワクワクした気持ちにさせてくれる・・・。何だかとても良い気分！
「今日は何食べても良いか・・・」と思いながら、海鮮メニューが豊富な居酒屋に入った。
メニューを見ると、幸いにも焼き物と生ものが多く、油で揚げたようなものは少ししかない。大酒飲みが、喜んで日本酒と合わせて注文しそうな料理ばかりだ。
糖質制限前の私なら、間違いなく「メニュー全種類頼もうか・・・」と、変な気を起こしそうなお店。
一番最初に私が気になったのは、「いかのゴロ焼き」
いかのゴロって、日本酒を美味しく飲むためにあるような料理！
でも、日本酒の糖質は気になる・・・。
今日は、糖質を気にせず何でも食べたり飲んだりするぞ！と張り切っていたのに、やっぱりだめだ・・・と、いきなり気が小さい奴に変身した。
どうしよう・・・、と悩み続けて、「やっぱり食べたい」という思いが頭から離れない・・・。もう、ゴロの味まで頭の中で再現され、頭の中はイカゴロに占領されてしまった。
よし！注文しよう！！
そして、日本酒は注文せず、「バーボンソーダ」で我慢することにした。
結局、「いかのゴロ焼き」、「鶏ザンギ（ニンニクやしょうがで味付けしたもの）」、「銀だらカマの炭焼き」、「いぶりがっこのクリームチーズのせ」、「甘エビのから揚げ」を注文！！
どれも量が多かったが、糖質量は低いものばかりをチョイスした。
しかも、バーボンソーダは糖質がほぼゼロ！
少し気になるのは、「いぶりがっこ」の糖質量くらいだ。
鶏ザンギも薄衣だし、糖質量は気にする必要なし！で、思い切り楽しめた。
ただ、エネルギー量は摂りすぎたな・・・。
バーボンソーダ５杯と、一品一品のエネルギー量と脂質量は気になるところ。
でもまぁいっか・・・。楽しかったしストレス発散にもなった！！
今回の居酒屋で注文した料理の糖質量は？
| いかのゴロ焼き １パイ３００ｇだとして | 糖質０．６ｇ |
| 鶏ざんぎ 大２個 多く計算しても | 糖質３．２ｇ |
| 銀だらカマの炭焼き | 糖質０ｇ |
| 甘エビのから揚げ | 糖質１ｇ以下 |
| いぶりがっこ 数枚 | 糖質２ｇ以下 |
| クリームチーズ ２０ｇで計算すると | 糖質０．４６ｇ |
| バーボン | ほぼゼロ |
結局、糖質量は、多く見ても７．３ｇほどでした。
やればできるじゃ～～ん！！
こんな感じで居酒屋へ行っても糖質制限はできます！！
参考までに・・・。
