2018-09-22
一人分の糖質６．５g■材料１人分手作り低糖質パン・・・・・・・１個（手作り低糖質パンの説明はこちら）サニーレタス・・・・・・・・・１／２枚紫たまねぎ・・・・・・・・・・１／８個ロングソーセージ・・・・...
2018-09-03
この写真、私がホームベーカリーで焼いたブランパンです！なかなかおいしそうでしょ？簡単にできますよ～■そもそもブランパンって何？「ブランパン」とは、ブランで作られたパンのことです。じゃあ、「ブラン」って...
2018-07-01
一人分の糖質７．０１g■材料１人分手作り低糖質ミニ食パン・・・２枚（低糖質ブランパンの説明はこちら）低糖質ジャム ・・・・・・・・大さじ１低糖質メープル風シロップ ・・・大さじ１■総エネルギー２２０k...
一人分の糖質６．５g■材料１人分手作り低糖質ウインナーパン・・２個（低糖質ブランパンの説明はこちら）ゆでたまご・・・・・・・・・・スライスしたもの３枚ベビーチーズ・・・・・・・・・２個サニーレタス・・...
一人分の糖質６．３g■材料一人分低糖質パン（コッペパン風の形のもの）・・・１個（低糖質ブランパンの説明はこちら）サニーレタス・・・・・・・・・１／２枚紫玉ねぎ・・・・・・・・・・・１／８個ロングソーセ...
一覧
2019-06-13
一人分の糖質２．４g■材料３人分煮だこ（足）・・・・・・・・・・・中２本玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・大１／２オリーブオイル・・・・・・...
2019-05-30
一人分の糖質 ２．８g ■材料３人分生タラ（切り身）・・・・・・・・・・・３切れ塩・こしょう・・・・・・・・・・・・・少々あさり（貝付き）・...
2019-05-22
一人分の糖質 ６．５gPR ■材料４人分豚肩ロース肉（厚め）・・・・・・・・・・４枚塩・こしょう・・・・・・・・・・・・・少々マヨネーズ・・...
2019-05-15
一人分の糖質 １０．３g■材料４人分黒ガレイ・・・・・・・・・・・・・中２尾小麦粉・・・・・・・・・・・・・・大さじ１塩・こしょう・・・・・...
2019-05-09
一人分の糖質 ２．９g■材料４人分グリーンアスパラガス・・・・・中サイズ４～５本たまご・・・・・・・・・・・・２個にんにく・・・・・・・・・...
